HidupBersih, Cerminan Pribadi. Hidup bersih merupakan cita - cita bagi seluruh umat. Namun kenyataannya, untuk menciptakan kehidupan yang bersih,rapi, dan nyaman itu tidak mudah, tetapi tidak sulit juga sebenarnya, tergantung bagaimana niat dan usaha kita. Menjaga lingkungan agar tetap bersih sangatlah penting terutama untuk menjaga diri KERJABAKTI BERSAMA MASYARAKAT HIDUP SEHAT DAN AMAN DENGAN KEBERSIHAN LINGKUNGAN, KKN IC POSKO 02 AL-QODIRI . 4 Agustus 2022 18:39 Diperbarui: 4 Agustus 2022 18:39 0 0 0 + Laporkan Konten adem dan sejahtera. Di dalam Al-Qur'an sudah sangat jelas bahwa kebersihan itu sebagian dari iman. Kalo di lihat dari ayat tersebut seseorang orang yang MahmudBersih dan sehat cipt. Rumah yang tidak bersih itu banyak penyebabnya salah satunya adalah dengan membuang sampah sembarangan. 1 Alokasi waktu. Membuang sampah haruslah pada tempatnya agar tercipta suasana rumah yang bersih dan rapi. C Aku anak sehat. Dinamika lagu Membuang sampah adalah nyaring. Vay Tiền Nhanh. membersihkan kuman pada tangan, terhindar dari penyakit, dan mencegah kuman di tangan diri sendiri agar tidak menyebar ke orang lain. Ketika kita tidak dapat mencuci tangan, pastikan cairan pembersih tangan hand sanitizer memiliki kandungan alkohol setidaknya 60%, ya. 2. Menggunakan air bersih Perilaku hidup yang bersih dan sehat juga didukung oleh terpenuhinya kebutuhan air bersih di rumah. Air yang bersih adalah kunci dari segala aktivitas yang Anda lakukan. Tak hanya untuk makan dan minum, air bersih juga berperan saat Anda mencuci baju, mandi, serta buang air. Oleh karena itu, pastikan rumah Anda memiliki akses terhadap air bersih guna terwujudnya kehidupan yang bersih dan sejahtera. 3. Menggunakan toilet serta menjaga kebersihannya Toilet yang bersih juga termasuk dalam indikator perilaku hidup bersih dan sehat. Rumah yang bersih wajib memiliki sanitasi yang berfungsi dengan baik serta terjaga kebersihannya. Pasalnya, toilet rentan menjadi sarang bakteri dan virus penyebab penyakit jika kebersihannya tidak dipelihara dengan baik. Untuk itu, jangan lupa menjaga kebersihan kamar mandi Anda. 4. Rutin berolahraga Membiasakan diri untuk beraktivitas fisik secara rutin juga menandakan Anda menjalani pola perilaku hidup bersih dan sehat PHBS. Anda tentu sudah tahu bahwa rutin olahraga memiliki manfaat kesehatan fisik serta psikis yang sangat berlimpah. Dengan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, Anda tak hanya meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga mencegah datangnya berbagai penyakit. 5. Konsumsi makanan sehat dan bergizi Apa yang Anda makan dan minum juga menjadi faktor penentu perilaku hidup bersih dan sehat, lho! Pastikan Anda banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda. Tak hanya itu, perhatikan pula cara mengolah serta memasak makanan Anda untuk mencegah kontaminasi bakteri yang jadi potensi keracunan makanan. 6. Hindari kebiasaan merokok Bukan informasi baru lagi kalau merokok adalah kebiasaan yang memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh. Mulai dari risiko penyakit paru-paru hingga jantung, kebiasaan merokok dapat menjadi ancaman jangka panjang jika Anda ingin memiliki perilaku hidup bersih dan sehat. Oleh karena itu, apabila Anda termasuk perokok aktif, mulailah mengurangi kebiasaan buruk tersebut hingga akhirnya berhenti merokok sama sekali. 7. Membasmi sarang nyamuk Memberantas sarang nyamuk adalah bagian penting dari perilaku hidup bersih dan sehat. Berbagai penyakit yang ditularkan dari gigitan nyamuk, mulai dari DBD hingga chikungunya masih ada di sekitar kita. Salah satu cara utama untuk memutus rantai penularan penyakit ini adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan rumah Anda, termasuk membasmi nyamuk hingga jentik-jentiknya. 8. Memakai masker saat keluar rumah Bila Anda hidup di lingkungan dengan kasus suatu penyakit yang tinggi atau terdapat pandemi seperti COVID-19, memakai masker di luar rumah dapat menurunkan risiko Anda tertular penyakit. Menggunakan masker terbukti efektif mencegah percikan ludah droplets menyebar di udara dan masuk ke saluran pernapasan orang lain. Selain bermanfaat melindungi diri sendiri, pemakaian masker juga bisa melindungi kesehatan orang lain jika Anda sedang terserang suatu penyakit. 9. Menjaga jarak fisik dari orang lain Apabila memang harus beraktivitas di luar rumah, usahakan untuk menjaga jarak fisik dengan orang lain setidaknya dua meter. Perilaku hidup bersih dan sehat ini tak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga menjaga orang lain di sekitar Anda. Sebuah studi dari British Medical Journal menyatakan bahwa jaga jarak fisik merupakan satu dari sekian banyak langkah mencegah penyebaran virus penyakit. Hindari melalui bagian taman atau pinggir jalan yang ramai apabila sedang berolahraga atau beraktivitas di luar rumah. 10. Memelihara kesehatan mulut dan gigi Hal lain yang harus diperhatikan dalam menerapkan pola perilaku hidup bersih dan sehat PHBS adalah kesehatan mulut dan gigi Anda. Kesehatan mulut harus dijaga karena mulut merupakan salah satu akses masuknya bakteri, kuman, dan virus ke dalam tubuh kita. Namun, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak cukup dengan sikat dan flossing gigi secara rutin saja. Anda juga sebaiknya membilas mulut dengan obat kumur yang terbukti efektif mengurangi penumpukan plak. Selain indikator-indikator di atas, perilaku hidup bersih dan sehat dalam rumah tangga juga meliputi kesejahteraan ibu dan anak, seperti berikut. Memberikan ASI eksklusif. Melakukan persalinan dengan bantuan bidan atau dokter. Memantau tumbuh kembang bayi dan anak di layanan kesehatan terdekat. Memberikan anak imunisasi sesuai jadwal. Menjaga kebersihan diri dengan rutin mandi 2 kali sehari serta bersih-bersih rumah secara berkala juga termasuk dalam indikator PHBS. Apa manfaat dari perilaku hidup bersih dan sehat? Dengan menjalankan pola hidup yang bersih dan sehat, Anda akan memperoleh beberapa manfaat seperti 1. Terhindar dari berbagai penyakit Hidup bersih dan sehat akan menjauhkan Anda dari risiko penyakit, terutama yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur. 2. Memaksimalkan tumbuh kembang anak Dengan menerapkan PHBS, Anda juga turut mendukung pertumbuhan serta perkembangan si kecil agar terhindar dari gangguan seperti stunting. Stunting adalah kondisi ketika pertumbuhan tubuh anak tidak optimal sehingga panjang atau tinggi badan si kecil tidak sesuai dengan umurnya. 3. Meningkatkan produktivitas Tubuh dan pikiran yang sehat juga dapat membantu meningkatkan performa belajar di sekolah dan beraktivitas di lingkungan kerja Anda. 4. Menjaga kebersihan tempat tinggal Perilaku hidup bersih dan sehat juga menjadikan rumah Anda sebagai tempat tinggal yang layak huni, nyaman, serta terbebas dari sumber penyakit. Itulah berbagai tips serta manfaat yang bisa didapat dengan menerapkan PHBS di kehidupan Anda. Dengan memulai pola hidup positif dari diri sendiri, secara tak langsung Anda telah berkontribusi dalam kehidupan bermasyarakat yang bersih dan sehat. - Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS merupakan upaya untuk menularkan pengalaman mengenai perilaku hidup sehat melalui individu, kelompok, atau pun masyarakat luas dengan jalur-jalur komunikasi sebagai media berbagi informasi. PHBS merupakan langkah awal menuju peningkatan kualitas kesehatan masyarakat. Program ini dapat diterapkan di berbagai lingkungan seperti sekolah dan rumah tangga. Salah satu contoh PHBS di lingkungan sekolah ialah membuang sampah pada tempatnya dan mencuci tangan dengan sabun sebelum serta sesudah makan. Pengertian Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS Dikutip dari laman Promkes Kemenkes 2016, PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat. PHBS merupakan rekayasa sosial yang menjadikan banyak anggota masyarakat berperan aktif sebagai agen perubahan supaya mampu meningkatkan kualitas perilaku sehari-hari dengan tujuan hidup bersih dan artikel bertajuk "Perilaku Hidup Bersih dan Sehat" pada laman RSUP Persahabatan 2019 disebutkan, tujuan PHBS adalah mencapai rumah tangga sehat, setiap anggota keluarga menjadi sehat, tidak mudah sakit, anak tumbuh sehat dan cerdas, serta anggota keluarga giat bekerja. Selain itu, anggota rumah tangga diharapkan meningkatkan pengetahuan, kemauan dan kemampuan untuk melaksanakan PHBS, serta berperan aktif dalam gerakan PHBS di juga Apa Itu 3M untuk Mencegah & Menekan Penularan Virus COVID-19? Cara Membersihkan Rumah Secara Aman Setelah Banjir Apa Itu 5M Selain 3M & 3T untuk Lawan COVID-19 Saat Pandemi Corona? Contoh Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS Ada beberapa contoh PHBS dan manfaat pelaksanaannya sebagai berikut 1. PHBS Rumah Tangga PHBS ini bertujuan untuk memberdayakan anggota rumah tangga supaya tahu, mau, dan mampu berperilaku bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan di tingkat masyarakat. Tujuan utama dari tatanan PHBS di tingkat rumah tangga adalah tercapainya rumah tangga yang sehat. Adapun contoh PHBS di lingkungan rumah tangga yaitu Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan Memberi bayi ASI eksklusif Menimbang bayi dan balita Menggunakan air bersih Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun Menggunakan jamban sehat Memberantas jentik di rumah Makan buah dan sayur setiap hari Melakukan aktivitas fisik setiap hari Tidak merokok di dalam rumah Baca juga Contoh Pemberdayaan Masyarakat di Bidang Ekonomi & Kesehatan Apa Dampak Buruk Culture Shock bagi Kesehatan Mental? Tema World Health Day 2021 & Daftar Hari Seputar Kesehatan 2. PHBS di Lingkungan Sekolah PHBS ini merupakan langkah untuk memberdayakan siswa, guru dan masyarakat lingkungan sekolah supaya dapat dan mau melakukan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat dalam menciptakan lingkungan sekolah yang sehat. Adapun contoh PHBS di lingkungan sekolah yaitu Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, Mengonsumsi jajanan sehat, Menggunakan jamban bersih dan sehat Olahraga yang teratur Memberantas jentik nyamuk Tidak merokok di lingkungan sekolah Membuang sampah pada tempatnya, dan Melakukan kerja bakti bersama warga lingkungan sekolah untuk menciptakan lingkungan yang sehat. 3. PHBS di Lingkungan Masyarakat PHBS ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan mencegah penyebaran penyakit. Masyarakat diharapkan dapat memanfaatkan pelayanan fasilitas kesehatan dan mampu mengembangkan kesehatan yang bersumber dari contoh PHBS di lingkungan masyarakat yaitu Membiasakan gaya hidup bersih dan sehat di lingkungan masyarakat. Membuang sampah pada tempatnya. Tidak merokok di lingkungan masyarakat. Melakukan kerja bakti bersama warga masyarakat. Bersama-sama memberantas jentik nyamuk. Berolahraga bersama di lingkungan masyarakat. Baca juga Contoh Pemberdayaan Masyarakat di Bidang Ekonomi & Kesehatan Kapan ke Psikolog & Apa Tanda Kesehatan Mental Menurun Mengenal Victim Blaming dan Bahayanya untuk Kesehatan Mental 4. PHBS di Lingkungan Kerja PHBS di lingkungan kerja bertujuan untuk memberdayakan para pekerja supaya paham dan mau melakukan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan dalam menciptakan tempat kerja yang sehat. Manfaat PHBS ini yaitu para pekerja mampu meningkatkan kesehatannya supaya tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, juga berguna untuk meningkatkan produktivitas kerja dan meningkatkan citra tempat kerja yang contoh PHBS di lingkungan kerja yaitu Membiasakan gaya hidup bersih dan sehat di lingkungan kerja. Membuang sampah pada tempatnya. Tidak merokok di lingkungan kerja. Membawa bekal dari rumah yang lebih higienis. Baca juga Tisu Basah Antiseptik Amunisi Baru Menjaga Kebersihan Apa Manfaat Musik bagi Kesehatan Mental? Cara Cegah Penyakit Hepatitis Vaksin hingga Jaga Kebersihan - Kesehatan Kontributor Syamsul Dwi MaarifPenulis Syamsul Dwi MaarifEditor Iswara N Raditya

bersih itu sehat rapi itu